Taï-Chi Chuan

Taï Chi Chuan est un art martial chinois dit « interne », d'inspiration taoïste.

Les mouvements ont à la fois une connotation martiale (esquives, parades, frappes, saisies…) et énergétique ; le tai-chi-chuan se pratique à mains nues, mais est associé à des arts utilisant des armes (éventail, épée…).
On gagne en souplesse grâce aux étirements progressifs des tendons ; les mouvements lents, de grande amplitude sont bénéfiques aux articulations . Par le jeu de transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre, le taï chi améliore le sens de l’équilibre.

Consignes à respecter

Equipement à prévoir: une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.

Animateur(s)-Animatrice(s)

Joseph
Vultaggio

Lieux - Horaires

CESA

de 9h45 à 10h45

de 10h45 à 11h45