Art d'assouplir et de fortifier le corps par des exercices appropriés

La marche est destinée aux personnes qui veulent renouer avec l'activité sportive ou améliorer leurs conditions physiques.

La technique du stretching associe tonification des muscles profonds et étirement, en associant des respirations spécifiques.

Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Qi Gong se prononce "tchi koong" et signifie entraînement de l'énergie vitale.

Taï Chi Chuan est un art martial chinois dit « interne », d'inspiration taoïste.

Yoga vient du sanskrit et sa signification est très large: union, jonction, atteler, mettre sous le joug.

Ce terme désigne des danses en groupe (souvent en cercle ou en farandole) d’origine populaire puisqu’elles se dansaient dans les villages,

En partenariat avec le Bowling de Maurepas

Jeu de boules, originaire du Midi provençal, pratiqué sur terrain quelconque.

Le tennis de table, appelé aussi « ping-pong », est un sport de raquette opposant deux ou quatre joueurs autour d'une table.

C’est désormais prouvé, pratiquer une activité physique quotidiennement aide à conserver une meilleure forme.