Marches
La marche est destinée aux personnes qui veulent renouer avec l'activité sportive ou améliorer leurs conditions physiques.
C'est une alternative à la gymnastique en salle, accessible à tous, parfaitement adaptée à ceux qui n'ont pas envie de courir.
SLS propose 3 niveaux de marche:
- promenade des marches
- Randonnée
- Marche active
Télécharger le planning 2024 (PDF)
Animateur(s)-Animatrice(s)
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Brigitte Grandvallet
Marches du Jeudi
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Marie-Hélène Lecamus
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Jocelyne Cormerais
marches du mardi
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Monique Jacquin
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Christian Leroux
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Michelle Muto
marches du mardi
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Pierre Cottat
Marches du Mercredi
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Bernard Rouland
marches du mardi
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Paul Herry
Marches du Mercredi
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Frédéric Fiévez
Marches du Jeudi
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Michèle Courgenouil
Marches du Jeudi et coordinatrice des marches
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Patrice Collin
Marches du Jeudi
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Marie-Christine Coponet
Marches du Jeudi
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Didier Coponet
Marches du Jeudi
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Marie-Christine Lehoux
Marches du Mercredi
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Yves Leboucher
Marches du Jeudi et Danse folklorique
Coordonnées des animateurs
Mardi
Cherouvrier Francis | 06 73 21 48 95 |
Cormeray Jocelyne | 06 52 83 39 70 |
Jaunet Daniel | 07 83 45 80 07 |
Muto Michelle | 06 95 59 35 62 |
Rouland Bernard | 06 65 23 10 14 |
Mercredi
Cottat Pierre | 06 70 49 74 70 |
Herry Paul | 06 85 07 50 26 |
Jacquin Monique | 06 98 42 91 32 |
Le Roux Christian | 06 99 45 51 44 |
Jeudi
Coponet Didier (*) | 06 40 93 74 54 |
Coponet Marie-Christine (*) | 06 79 66 05 73 |
Courgenouil Michèle | 06 71 67 54 18 |
Granvallet Brigitte | 06 95 96 99 58 |
Jacquin Monique | 06 98 42 91 32 |
Leboucher Yves | 06 72 70 29 19 |
Lecamus Marie-Hélène | 06 82 00 22 84 |
Lehoux Marie | 06 89 79 71 65 |
Simon Marie Paule | 06 20 54 22 48 |
Vergne Alain | 06 80 10 10 46 |
(*) Nouveaux animateurs
Consigne à respecter
- Équipement à prévoir : chaussures de marche et une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
- Prévoir de changer ou protéger vos chaussures au retour, pour ne pas salir le véhicule que vous transportez.
- Prévoir 2,50 € de participation au covoiturage, si vous êtes transporté. Merci de faire l'appoint
- Pour permettre une bonne intégration, nous avons prévu le port d'un badge à votre prénom.
Lieux - Horaires
Départ place Broërec - Maurepas, rendez-vous à partir de 13h30 pour un départ à 13h 45
Le mardi
- à 13h45
- Marche promenade de 6 à 8 kms environ
Le mercredi
- à 13h45
- Randonnée de 12 à 14 kms avec une cadence très soutenue
Le jeudi
- à 13h45
- Marche active de 8 à 10 kms avec une cadence normale
![](/images/pictos/gymnastique_dynamique-100.png)
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Marches
La marche est destinée aux personnes qui veulent renouer avec l'activité sportive ou améliorer leurs conditions physiques.
![](/images/pictos/stretching-100.png)
Stretching
La technique du stretching associe tonification des muscles profonds et étirement, en associant des respirations spécifiques.
![](/images/pictos/renforcement_musculaire-100.png)
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
![](/images/pictos/pilate-100.png)
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
![](/images/pictos/QI-Gong-100.png)
Qi-Gong
Qi Gong se prononce "tchi koong" et signifie entraînement de l'énergie vitale.
![](/images/pictos/Tai-Chi-100.png)
Taï-Chi Chuan
Taï Chi Chuan est un art martial chinois dit « interne », d'inspiration taoïste.
![](/images/pictos/yoga-100.png)
Yoga
Yoga vient du sanskrit et sa signification est très large: union, jonction, atteler, mettre sous le joug.
![](/images/pictos/danses_traditionnelles-100.png)
Danses traditionnelles
Ce terme désigne des danses en groupe (souvent en cercle ou en farandole) d’origine populaire puisqu’elles se dansaient dans les villages,
![Bowling](/images/pictos/bowling-100.png)
![](/images/pictos/petanque-100.png)
Pétanque
Jeu de boules, originaire du Midi provençal, pratiqué sur terrain quelconque.
![](/images/pictos/tennis-table-100.png)
Tennis de table
Le tennis de table, appelé aussi « ping-pong », est un sport de raquette opposant deux ou quatre joueurs autour d'une table.
![](/images/pictos/piscine-100.png)
Piscine
C’est désormais prouvé, pratiquer une activité physique quotidiennement aide à conserver une meilleure forme.
![](/images/pictos/voyage-100.png)
Voyages
l'association propose un ou plusieurs voyages par an d'environ 10 jours en France ou à l'étranger et des sorties culturelles ou spectacles d'un ou 3 jours tout au long de l'année